Москвичи

• 

  @ Вечерняя Москва 6 минут назад6 минут назад

  88

  Как лучше есть яйца @ vm.ru

  Яйца — один из самых доступных и полезных продуктов в рационе, однако не все способы их приготовления одинаково ценны. Биолог Ирина Лялина рассказала о том, как сохранить максимум веществ и не навредить здоровью.По ее словам, яйца содержат полноценный белок, включающий все девять незаменимых аминокислот, а также холин, который играет ведущую роль в работе мозга и нервной системы. Также они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.Ранее считалось, что яйца повышают уровень холестерина, однако современные исследования показали, что у большинства людей они не оказывают негативного влияния, а наоборот — способны повысить уровень «хорошего» холестерина».— Однако у людей с диабетом или предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям чрезмерное потребление (более 7 яиц в неделю) может повышать риск проблем с сердцем. Помните, что сырые яйца могут содержать сальмонеллу, поэтому их стоит употреблять только из проверенных источников или подвергать термической обработке, — сообщила Лялина.По ее словам, здоровым людям рекомендуется есть не более двух яиц в день, чтобы не нанести вред организму. Тем, кто следит за уровнем холестерина — до пяти яиц в неделю, спортсменам — до четырех яиц в день, если нет противопоказаний. Биолог добавила, что на ночь лучше есть только белок, без желтка.Если говорить о способах приготовления, самым полезным вариантом остаются вареные яйца — всмятку или вкрутую, поскольку так они сохраняют большинство полезных веществ и легче усваиваются. Также полезны яйца пашот, так как они готовятся без масла, и омлет на пару или без добавления жиров.Меняя здоровым вариантом является яичница на масле, особенно при высокой температуре жарки — в этом случае образуются вредные соединения. Сырые яйца несмотря на популярность среди спортсменов, усваиваются не полностью и несут риск заражения серьезными инфекциями.— Если хотите максимум пользы — выбирайте варёные яйца или омлет без масла, — заключила специалист в беседе с Life.ru.Все чаще в России происходят случаи отравления роллами и суши. Из-за несоблюдения санитарных норм хранения и приготовления продуктов вкусный перекус может стать причиной неприятных, а порой и опасных заболеваний. Чем можно заразиться, съев суши и роллы, «Вечерней Москве» рассказала врач-инфекционист Елена Мескина. -сообщает vm.ru #Как #лучше #есть #яйца Перейти на сайт Вечерней Москвы

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹СМИ Москвы

  45

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  «Вечерняя Москва» — ежедневная городская столичная газета

  не в сети 2 месяца

  Вечерняя Москва

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/vm/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  

  

  

  

  Пока никто ничего не написал

• 

  @ Мужик 9 минут назад9 минут назад

  106

  Как выбрать оружие: важные советы

  Выбор оружия является ответственным решением, требующим тщательного доступа. Независимо от того, что вам нужно для охоты, спорта или самообороны, важно рассмотреть множество факторов, чтобы сделать правильный выбор. Эта статья поможет вам понять нюансы выбора оружия и принять сбалансированное решение. Не забудьте изучить юридические аспекты, которые регулируют продажу оружия оружия и других видов оружия, чтобы быть уверенным в законности приобретения. Определение цели приобретения Первый и самый важный шаг - определить, почему вам нужно оружие. Тип оружия, его калибр, размер и другие функции будут зависеть от этого. Охота. Для охоты крупного животного подходит подходящее оружие большой игры. Чтобы выследить небольшие игры и птиц, ищите магазины, где плавное оружие продается по лучшим ценам. Спорт Для спортивного выстрела есть особые типы очень точных и надежных типов. Самостоятельно. Для самооценки вы можете рассмотреть травматическое оружие или танки. Важно помнить меры безопасности и законодательные ограничения. Сбор. Коллекционеры часто получают редкие или исторически ценные копии оружия. Отвечает за отдельные параметры После того, как вы определились с целью получения, вам необходимо рассмотреть свои индивидуальные параметры: Физические данные. Размер и вес оружия должны реагировать на ваши физические способности. Рассмотрим длину ствола, вес оружия и комфорт сцепления. Опыт использования оружия. Если вы новичок, лучше начать с более простых и более легких моделей, например, посмотрите на магазины, где оружие травмы продается по низким ценам. Личные предпочтения. Обратите внимание на проект, эргономию и другие факторы, которые влияют на ваш комфорт при использовании оружия. Бюджет. Стоимость оружия может значительно варьироваться в зависимости от типа, производителя и других факторов. В дополнение к этому выше, при выборе оружия важно обратить внимание на его качество, надежность и безопасность. Изучите информацию о производителе, прочитайте обзоры других владельцев и проконсультируйтесь с экспертами. Не торопитесь с покупкой. Тщательно взвесить профессионалы и противоположности, прежде чем принять окончательное решение. Посетите магазин оружия, держите оружие в руках, AIM - это поможет вам понять, как оно вам подходит. Помните, что владение оружием является большой ответственностью. Убедитесь, что вы готовы к этому и знаете, как безопасно иметь дело с оружием. Пройдите необходимое обучение и получите все необходимые документы, прежде чем покупать оружие. Только таким образом вы можете гарантировать свою безопасность и безопасность других. -сообщает msknovosti.ru #Как #выбрать #оружие #важные #советы Читать, как было на самом деле:

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹СМИ Москвы

  63

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  ПРивет, мужики! Болеть некогда!

  не в сети 6 месяцев

  Мужик

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/man/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  Галерея пока пуста

  Пока никто ничего не написал

• 

  @ Вечерняя Москва 13 минут назад13 минут назад

  125

  Умер британский актер Найджел МакКрери @ vm.ru

  Скончался британский сценарист, актер, продюсер, писатель и журналист Найджел МакКрери. Об этом сообщили британские СМИ.МакКрери был автором более 250 эпизодов различных телевизионных шоу. Он получил известность благодаря своей работе над такими проектами, как сериалы «Безмолвный свидетель», «Новые уловки», «Коренной житель» и другими. Также он участвовал в создании американо-британской драмы 1999 года «Вся королевская рать» с участием Мэгги Смит и сыграл роль в фильме «Зохра» 2006 года.Найджел МакКрери родился в 1953 году. До начала карьеры на телевидении он служил в полиции в 1970-80-е годы, где занимался расследованием преступлений, включая убийства.В мире телевидения МакКрери начал работать с 1990 года, сначала создавая документальные фильмы. Позже он написал несколько криминальных романов, основанных на сериале «Безмолвный свидетель», а также ряд книг по военной истории.Как сообщается, причиной смерти стало тяжелое заболевание, передает Российская газета. -сообщает vm.ru #Умер #британский #актер #Найджел #МакКрери Перейти на сайт Вечерней Москвы

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹СМИ Москвы

  82

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  «Вечерняя Москва» — ежедневная городская столичная газета

  не в сети 2 месяца

  Вечерняя Москва

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/vm/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  

  

  

  

  Пока никто ничего не написал

P E K Л А М А