Фото: Анна Байкова, «Вечерняя Москва» Когда дело доходит до поддержания здоровья мужчин, большинство людей в основном обращают внимание на сексуальную сторону жизни. Однако на самом деле проблемы, связанные со здоровьем мужчин, чаще всего связаны с заболеваниями сердечно -сосудистой системы. Мужчины более восприимчивы к коронарной болезни сердца, сердечными приступов миокарда и артериальной гипертонии. Эти проблемы частично объясняются тем фактом, что у мужчин нет эстрогена, которые являются естественной защитой от болезни сердца. Кроме того, мужчины чаще сталкиваются с напряженностью, нервными перерывами, а также курят и пиют алкоголь больше. Мужчины часто недооценивают непоследовательные изменения в своем колодце, игнорируя начальные симптомы заболевания. Как правило, они видят врача только тогда, когда боль или дискомфорт становятся невыносимыми. Тем не менее, заболевание, обнаруженное на ранней стадии в большинстве случаев, позволяет лечить более эффективно и с меньшими затратами на рабочую силу. Даже если нет очевидных жалоб, важно регулярно посещать врача и проходить запланированные экзамены, включая выдачу наблюдения. Это необходимо, потому что такие заболевания, как гипертония и сахарный диабет, могут в течение длительного времени отфильтровать без выраженных симптомов. Врач способен определить проблему на ранней стадии, которая поможет контролировать артериальное давление, сахар и жир в крови. Факторы риска, ухудшение здоровья мужчин: Плохие привычки; Стресс; Несбалансированная диета; Гиподинамия; Ожирение. Поддерживать здоровье мужского пола, вести здоровый образ жизниПолем Отказаться от вредных привычек. Чрезмерное потребление алкоголя может привести к серьезным повреждениям здоровья, вызывая повреждение печени и увеличение риска рака и сердечно -сосудистых заболеваний. Кроме того, алкоголь негативно влияет на отношения с близкими и другими. Курение также имеет опасные последствия, особенно это может привести к различным формам рака легких, сердечно -сосудистых заболеваний и инсульта, а также вызывать бессильность. Следуйте принципам правильной и здоровой диеты. Питание здоровой пищи помогает контролировать вес тела, что, в свою очередь, помогает предотвратить ожирение и снижает риск развития диабета, а также многие другие заболевания. Занятия физической активности очень важны для поддержания здорового веса, снижения риска хронических заболеваний и борьбы с депрессией. Начните с обычной утренней нагрузки, а затем попробуйте добавлять ежедневные прогулки с умеренным ритмом в ваш рутину в течение одного часа. При выборе своего рода физической активности, которая подходит для вас, постарайтесь участвовать в 3-4 раза в неделю в течение 30 минут. Особенно полезно пройти по лестнице, что становится своего рода «вертикальным стадином». Часто, полагаясь на лифт, мы упускаем возможность укрепить сердце, корабли, легкие и мышцы.
Пост просмотров:
1
-сообщает caoinform.moscow #по #февраля #проходит #неделя #поддержания #здоровья #мужчин Читать, как было на самом деле:
:format(jpg)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3Bob3RvLTIwMjUtMDItMTktMTItNDEtMTguanBn.jpg)
