У некоторых людей при мыслях о работе может начать болеть голова. Психолог Майя Голубева объяснила причины лени и предложила эффективные стратегии для повышения мотивации.— Лень — это не просто отсутствие желания работать, это сложный психологический феномен, который может быть вызван различными факторами, — объяснила она.Причиной может являться отсутствие мотивации. Так происходит, если работа неинтересна, не приносит удовольствие или не соответствует ценностям человека. Отсюда рождается апатия, и нежелание приступать к своим обязанностям.По словам Голубевой, не стоит списывать со счетов хронические стрессы, перегрузки на работе и отсутствие отдыха. Это приводит не только к физическому, но и эмоциональному истощению, что проявляется в виде лени и апатии.Эксперт указала, что страх совершить ошибку и необоснованная критика со стороны начальника могут парализовать работника и спровоцировать откладывание дел на потом. Если сотрудник не понимает, зачем он выполняет свои обязанности, то у него падает мотивация.— Неумение планировать свое время, расставлять приоритеты и решать задачи, приводит к хаосу и перегрузке, что также вызывает лень. Некоторые заболевания, такие как депрессия, анемия или гипотиреоз, могут вызывать хроническую усталость и апатию, — добавила психолог.Чтобы разобраться с ленью и побороть ее, необходимо задать вопрос, зачем человеку нужна эта работа, что она дает, и какие цели сотрудник преследует. В этом вопросе также могут помочь сон и правильное питание. Голубева отметила, что нельзя игнорировать перерывы в рабочее время, чтобы не допустить выгорания.— Лень — это сигнал о том, что в вашей жизни что-то происходит не так. Прислушайтесь к себе, определите причину лени и примите меры. Помните, что работа должна приносить пользу и быть частью вашей полноценной и счастливой жизни, — заключила психолог в беседе с RuNews24.ru.Для эффективной борьбы с сезонной апатией необходимо достаточно спать, заниматься спортом и насыщать свой рацион богатыми витамином D продуктами, рассказала психолог Ирина Мансурова.Невролог, психиатр медицинского сервиса «ПроДокторов» Анастасия Журавская рассказала, что одними из ранних признаков депрессии у человека являются стремление избегать общения, проблемы со сном и отсутствие сил по утрам после пробуждения. -сообщает vm.ru #Почему #чтото #лень #делать Перейти на сайт Вечерней Москвы
99
превью странички эмитента заметки
статус
«Вечерняя Москва» — ежедневная городская столичная газета
- Галерея пользователя
- Гостевая пользователя
Пока никто ничего не написал
156
превью странички эмитента заметки
статус
ПРивет, мужики! Болеть некогда!
- Галерея пользователя
- Гостевая пользователя
Галерея пока пуста
Пока никто ничего не написал
:format(jpg)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MjUzMTQ1MjMzMTA1Mzg3NDcwOTMtZWF4enJzeF9CdkZhN0R4LmpwZw.jpg)
