Существует международное движение Slow Food (медленная еда — прим. «ВМ»), идея которого заключается в размеренном потреблении здоровой и правильной пищи на основе органических продуктов. Оно создано для «предотвращения фастфуда». Диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина подчеркнула, Slow Food — это умный подход к еде.— Когда мы набегу едим, у нас происходят определенные процессы в мозге и нервной системе — это вызывает раздрайв, возбуждение. И для того, чтобы как-то умерить пыл, нужно сесть и осознанно переключить внимание, то есть убрать гаджеты, мысли и поймать кайф от еды, — объяснила эксперт.По ее словам, во время приема пищи, когда человек спокоен и не торопится, у него включается и правильно работает пищеварительная система. Соломатина в беседе с «Радио 1» добавила, что если человек сконцентрирован только на еде, то он насытится гораздо меньшим ее количеством.Диетолог объяснила, что переедание напрямую зависит от того, насколько человек сосредоточен на еде во время приема пищи.— Мы так устроены, что можем довольствоваться совершенно малыми порциями, главное — растянуть удовольствие, насытить зоны мозга. А дальше поспевает инсулин, который тащит глюкозу в клетки. Организм получит энергию, а дальше запустятся, — объяснила эксперт.По ее словам, биохимические процессы или психические функции разделяют психику и соматику, а человеку надо это соединить, сообщает «Радио 1».Приближение весны зачастую заставляет людей вернуться к вопросам о своей внешности и фигуре. Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский рассказал, как после диеты не набрать снова лишние килограммы. -сообщает vm.ru #Почему #нельзя #есть #набегу Перейти на сайт Вечерней Москвы
100


превью странички эмитента заметки
статус
«Вечерняя Москва» — ежедневная городская столичная газета
- Галерея пользователя
- Гостевая пользователя
Пока никто ничего не написал
175


превью странички эмитента заметки
статус
ПРивет, мужики! Болеть некогда!
- Галерея пользователя
- Гостевая пользователя
Галерея пока пуста
Пока никто ничего не написал