Москвичи

• 

  @ Вечерняя Москва 2 минуты назад2 минуты назад

  106

  Как справиться с бессонницей @ vm.ru

  Байрас Валеев, врач-терапевт и исполняющий обязанности заведующего терапевтическим отделением №2 поликлинического отделения №1 городской клинической больницы №5 в Уфе, рассказал о действенных методах, которые помогут избавиться от бессонницы.По его словам, при легких нарушениях сна достаточно улучшить гигиену сна. Для этого нужно следовать определенному режиму: ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Кроме того, кровать должна использоваться только для сна, а дневного сна, по словам терапевта, лучше избегать.Чтобы обеспечить комфортный сон, важно создать приятную обстановку: темноту, тишину и прохладу. Валеев также рекомендовал отказаться от стимуляторов, таких как алкоголь, кофеин, никотин и шоколад, которые могут ухудшить качество сна. Не менее важно регулярно заниматься спортом.Важно также проводить время на ярком свету днем для регуляции циркадных ритмов. В случае более серьезных проблем со сном, Валеев рекомендует обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения, которое может включать снотворные, седативные препараты или антидепрессанты, отпускаемые строго по рецепту, передает UfaTime.ru.Ранее «Вечерняя Москва» рассказывала о четырех способах того, как справиться с бессоницей. Известно, что она повышает вероятность ухудшения памяти у пожилых людей. -сообщает vm.ru #Как #справиться #бессонницей Перейти на сайт Вечерней Москвы

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹СМИ Москвы

  63

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  «Вечерняя Москва» — ежедневная городская столичная газета

  не в сети 2 месяца

  Вечерняя Москва

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/vm/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  

  

  

  

  Пока никто ничего не написал

• 

  @ Вечерняя Москва 9 минут назад9 минут назад

  186

  В Приморье специалисты отловили амурского тигра, нападавшего на лошадей @ vm.ru

  Ночью 27 февраля в окрестностях поселка Тихий Надеждинского района состоялась совместная операция сотрудников охотнадзора и специалистов «Земли Леопарда». Ее целью было поимка амурского тигра. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства лесного хозяйства, охраны окружающей среды, объектов животного мира и природных ресурсов Приморского края. Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность перехода на веб-браузер, который поддерживает HTML5 видео Видео: Telegram / МинПрироды25 Как стало известно, животное на протяжении длительного времени совершало нападения на лошадей на местной ферме. Видимых повреждений у тигра не обнаружено, уточнили в ведомстве.Популяция краснокнижного амурского тигра в России, согласно экспертным данным, стабилизировалась после незначительного сокращения в 2023 году. Она насчитывает около 750 особей, сообщил на Восточном экономическом форуме гендиректор центра «Амурский тигр» Сергей Арамилев.В среду, 15 января, в Приморье застрелили тигра, который загрыз рыбака. Хищник охранял тело своей жертвы, как добычу. При этом очевидцы рассказали, что ранее хищник загрыз нескольких собак. Почему тигр напал на людей и почему его убили, а не поймали как краснокнижное животное, — в материале «Вечерней Москвы». -сообщает vm.ru #Приморье #специалисты #отловили #амурского #тигра #нападавшего #на #лошадей Перейти на сайт Вечерней Москвы

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹СМИ Москвы

  143

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  «Вечерняя Москва» — ежедневная городская столичная газета

  не в сети 2 месяца

  Вечерняя Москва

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/vm/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  

  

  

  

  Пока никто ничего не написал

• 

  @ Москвичка 18 минут назад18 минут назад

  222

  Эмин Агаларов назвал эти обвинения несправедливыми после террористической атаки в мэрии Крокус

  Огромное количество обвинений и негативных комментариев были разбран в семье Агалар после концерта мэрии Крокуса в Кражногорске, в интервью с Риа Новости Эмин Агаларов, президентом Agalalav Development, сыном владельца Crocus Group Araza Agalarov.Он считает их несправедливыми, понимая, что его семья воспринимала эту трагедию как свою личность."Они пришли домой, застрелили людей, сожгли твой дом. Вы помните это с ужасом и отличной грустью », - сказал Эмин Агаларов.Спрограммитор агентства также отметил, что суд уже признал группу потерпевшей.Агалалав добавил, что компания помогла прикоснуться к семьям. Таким образом, финансовая поддержка была оказана около 300 семей Фондом мусульман -Магомее, где семья предоставила 100 миллионов рублей, другие компании и частные люди доставили еще 40 миллионов рублей.Ранее сообщалось, что возле мэрии Крокус начал строительство памятника жертвам нападения. -сообщает mosregtoday.ru #Эмин #Агаларов #назвал #эти #обвинения #несправедливыми #после #террористической #атаки #мэрии #Крокус Читать, как было на самом деле:

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹СМИ Москвы

  179

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  И какой-нибудь лимитчик пишет где-то в электричке- О, эти сумасшедшие москвички!

  не в сети 2 месяца

  Москвичка

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/woman/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  

  

  

  

  Пока никто ничего не написал

P E K Л А М А