Москвичи

• 

  @ Мужик 2 минуты назад2 минуты назад

  152

  Москва выплатит до 10 тысяч рублей жертвам радиоприемников

  Общество Для чтения 1 мин Изданный Сегодня в 15:37 Более 13,6 тысяч жертв радио -аварий получат одноразовую выплату Москвы, ее размер составит от 3000 до 10 тысяч рублей, службу прессы мэрии. «Было решено заплатить одну материальную помощь гражданам, пострадавшим в результате радиостанций. Соответствующий приказ был подписан мэром Москвы Сергеем Собаянином. Согласно традиции, оплата будет приведена на годовщину Чернобильской атомной электростанции 26 апреля. Планируется, что 13 тысяч 632 мхов получит поддержку - это ликвидирование аварии на Чернобыльской атомной электростанции, затронутые другими радиочастотными авариями и бедствиями, а также члены семьи, которые потеряли мателюдоты горожан, которые подвергались воздействию радиации. -сообщает msknovosti.ru #Москва #выплатит #до #тысяч #рублей #жертвам #радиоприемников Читать, как было на самом деле:

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹СМИ Москвы

  109

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  ПРивет, мужики! Болеть некогда!

  не в сети 7 месяцев

  Мужик

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/man/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  Галерея пока пуста

  Пока никто ничего не написал

• 

  @ Вечерняя Москва 6 минут назад6 минут назад

  134

  Как адаптироваться при смене часовых поясов @ vm.ru

  Перелет в другой часовой пояс может стать серьезным испытанием не только для взрослых, но и для детей. В такие моменты организм подвергается большому стрессу из-за поломки внутренних часов, привыкших следовать за ритмом дня и ночи в привычном месте обитания. Консультант по сну, основатель Центра детского сна и Онлайн-школы BabySleep Елена Мурадова поделилась советами, как сделать этот процесс менее болезненным.— На первый взгляд, когда разница с местным временем составляет всего пару часов, она кажется незначительной. Но вот разница в 4 часа и более для организма может стать настоящим вызовом, — отметила она.Для тех, кто планирует перелет на дальние расстояния, важно правильно подготовить организм. Эксперт порекомендовала начать адаптацию за 1-2 недели до поездки. Можно смещать время отхода ко сну и пробуждения ежедневно на 15 минут. Такая тактика поможет организму легче привыкнуть к новому времени.Особое внимание нужно уделить эмоциональному состоянию накануне поездки. Нужно избегать стрессов и сильных впечатлений. В самом путешествии помогут привычные атрибуты сна — любимое одеяло, мягкая игрушка или маска с берушами.Мурадова указала, что на новом месте нужно сразу начинать жить по местному времени. По ее словам, важным фактором успешной адаптации является свет, поэтому днем нужно проводить больше на улице, а ночью выключать свет и ложиться спать, даже если нет желания. Специалист убеждена, что это не только ускорит адаптацию, но и наладит биоритмы. Детям крайне важно соблюдать знакомы и комфортный режим сна. В незнакомой обстановке постараться воссоздать привычные условия для ночного отдыха. Если ребенок привык спать отдельно, то необходимо приобрести ему кровать. Для малышей подойдут складные манежи, а для детей постарше — надувные кровати и спальные мешки.Эксперт по сну напомнила, что от переизбытка впечатлений и прогулок ребенок может быстрее утомляться. Она посоветовала придерживаться стандартного для него ритма жизни, сообщает RuNews24.ru.Сон — не просто отдых, а важная часть здоровья, и его роль часто недооценивают. Врач, эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина объяснила, как улучшить качество ночного отдыха.Врач-сомнолог Виолетта Герасимова назвала самую вредную позу для сна. -сообщает vm.ru #Как #адаптироваться #при #смене #часовых #поясов Перейти на сайт Вечерней Москвы

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹СМИ Москвы

  91

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  «Вечерняя Москва» — ежедневная городская столичная газета

  не в сети 2 месяца

  Вечерняя Москва

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/vm/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  

  

  

  

  Пока никто ничего не написал

• 

  @ Москвичка 12 минут назад12 минут назад

  171

  Сергей Собанин объявил о одном платеже жертвам радиоактивных аварий

  Фото: Риа Новости/Илья Талев Они получат от 3 тысяч до 10 тысяч рублей, мэр Москвы подписал приказ. Согласно веб -сайту штата столичный правительственный веб -сайт, платеж будет рассчитан на годовщину аварии на Чернобыльской атомной электростанции 26 апреля. Мера поддержки предоставлена ​​для 13 632 мха. -сообщает govoritmoskva.ru #Сергей #Собанин #объявил #одном #платеже #жертвам #радиоактивных #аварий Читать, как было на самом деле:

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹СМИ Москвы

  128

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  И какой-нибудь лимитчик пишет где-то в электричке- О, эти сумасшедшие москвички!

  не в сети 2 месяца

  Москвичка

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/woman/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  

  

  

  

  Пока никто ничего не написал

P E K Л А М А