Москвичи

• 

  @ Вечерняя Москва 6 минут назад6 минут назад

  114

  К чему может привести дефицит сна @ vm.ru

  Психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, что для того, чтобы повысить качество сна, нужно отказаться от использования гаджетов за час до отдыха. Это повысит продуктивность человека, уровень стресса будет снижаться. — Смартфоны мешают качественному сну по нескольким причинам: излучение голубого света от экранов подавляет выработку мелатонина, что нарушает сон и его циклы. Для минимизации негативного эффекта рекомендуется избегать использования телефона за час до сна, — отметила эксперт. Если человек хочет сократить время использования телефона, но регулярно срывается, полезно разработать план действий. Например, поставить ограничения на использование отдельных приложений, пишет РИАМО. Доктор медицинских наук и профессор Александр Дзидзария назвал сон главным современным дефицитом человека.Недостаток сна — это не просто ощущение усталости, а серьезная угроза здоровью, которая может привести к развитию опасных заболеваний. Кардиолог-сомнолог Алена Гаврилова рассказала, что некоторые люди могут просыпаться в одно и то же время по ночам не только из-за привычки, но и из-за проблем со здоровьем. -сообщает vm.ru #чему #может #привести #дефицит #сна Перейти на сайт Вечерней Москвы

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹СМИ Москвы

  71

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  «Вечерняя Москва» — ежедневная городская столичная газета

  не в сети 1 месяц

  Вечерняя Москва

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/vm/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  

  

  

  

  Пока никто ничего не написал

• 

  @ Москвичка 13 минут назад13 минут назад

  51

  СПБ

  GEOMETRIA BUSINESS FORUM 2025 27 февраля 2025 года От создателей Международной недели моды GEO FASHION WEEK и премии GEOMETRIA AWARDS Представляем вашему вниманию GEOMETRIA BUSINESS FORUM 2025, организатор мероприятия – федеральный медиа портал с 20-летней историей. Мероприятие состоится 27 февраля 2025 года в 18:00. Место проведения: ресторан «Александровский парк», ст.м «Горьковская», Александровский парк, 1А. Экспертность, опыт и знания участников форума откроют для вас новые направления развития, продвижения и усиления личного бренда и бизнеса. Не упустите возможность! ✅Старт: в 18:00 Для кого этот форум? - Владельцы бизнесов Выход на новый уровень всегда происходит через получение новых знаний - ТОП менеджеры Чувствовать тренды развития в бизнесе получается не всегда. Мы собрали спикеров, которые делятся самыми актуальными знаниями на рынке и секретами выхода на новый уровень. - Профессионалы своего дела Рост и масштаб приходит от осознания своих возможностей и получения инструментов для развития. Так из одного эксперта может вырасти целый миллиардный бизнес. ✅Что получат участники форума? - Секреты успеха от лучших - Общение со спикерами - Реальную практику - Секреты лидеров рынка - Живые кейсы - Мастер-майнд с экспертами - Полезные знакомства - Сервис и комфорт - Фотосъемку от фотографов портала GEOMETRIA Тематики для обсуждения - Как укрепить личный бренд? - Как найти партнеров по бизнесу? - Какие бизнес-идеи работают в 2025 году? - С чего начать, если открыть бизнес с нуля? - Искусство публичных выступлений и общения - Искусственный интеллект и бизнес - Инструменты автоматизации в бизнесе Что ждать? - Выступления спикеров - Публичные дискуссии - Мастермайнды с экспертами - Выступления артистов - Модные показы - Презентация журнала GEO MAG - Награждение лауреатов премии - Розыгрыш подарков от партнеров - Фуршет и шампанское Организатор бизнес-форума Федеральный медиа портал GEOMETRIA - международный медиа-холдинг, освещающий событийную жизнь городов, имеющий богатую историю свыше 20 лет. Портал GEOMETRIA обладает широкими возможностями. Фото- и видеорепортажи, организация мероприятий и спецпроектов, авторские статьи, интервью, анонсы, рецензии, знакомство жителей и гостей города с заведениями через сайт и мобильное приложение. Все это портал GEOMETRIA! Наши гости: Известные и популярные личности в области культуры, спорта, политики и бизнеса, инвесторы, бизнесмены + СЕКРЕТНЫЙ ГОСТЬ⚡ Не упустите уникальную возможность присоединиться! Место проведения: ресторан «Александровский парк», ст.м «Горьковская», Александровский парк, 1А. Генеральный продюсер: Василиса Демидова, руководитель портала GEOMETRIA SPB. Организаторы: Портал GEOMETRIA Журнал GEO MAG Подробная информация: +7952 389 4786 Василиса Whats’APP Реклама, ИП Демидова Василиса Андреевна, ИНН 450118098882, ERID 2VtzquXxDvG

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  • Афиша

  8

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  Я свободная женщина

  не в сети 6 месяцев

  Москвичка

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/moskvichka/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  Галерея пока пуста

  Пока никто ничего не написал

• 

  @ Москвичка 14 минут назад14 минут назад

  120

  Детство без игрушек, общения и внимания(((

  Такова судьба приютских щенков. Малыш Джуди попал в приют чуть больше месяца назад, его братики нашли дом, а он по-прежнему сидит в клетке Добрый, нежный, абсолютно ручной ребёнок. Он всегда очень рад вниманию. Ко всем дружелюбный, очень ему понравилось сидеть на ручках, он сразу замирает и прижимается поближе... Джуди около 2,5 месяцев, привит. Ему очень нужна семья! Для связи, + 7 968 862 55 98, лучше сначала писать на ватсап #щенокджуди

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹Замкадье

  77

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  Я свободная женщина

  не в сети 6 месяцев

  Москвичка

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/moskvichka/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  Галерея пока пуста

  Пока никто ничего не написал

P E K Л А М А