Москвичи

• 

  @ Вечерняя Москва 4 минуты назад4 минуты назад

  196

  Психолог назвала новую базовую потребность, которую не удается удовлетворить @ vm.ru

  Есть мнение, что каждому человеку, даже самому самостоятельному и осознанному, необходима любовь. Однако мир диктует свои правила, и многие убеждены, что для счастья хватает самореализации. Кандидат психологических наук Анастасия Лысакова отметила, что самодостаточность в жизни необходимо тренировать, однако естественная потребность в человеке является базовой.— Конечно, если что-то в этой жизни случается по независимым от себя причинам, то нужно оставаться самим собой и решать проблемы. Но естественная потребность в человеке — одна из базовых. Это потребность в любви и в безопасности, — пояснила она.По словам специалиста, человек может сам удовлетворить потребности в безопасности за счет хорошей работы, социальных связей и реализации, но потребность в любви, когда рядом нет еще одного человека, — очень трудно. — Человеку нужен человек. Кстати, история про множество романов — это самообман. Часто ко мне приходят мужчины, которым за 40 и которые никогда не были женаты, и искренне говорят, что они больше не хотят краткосрочных романов, а хотят крепких семейных уз — чтобы все было традиционно, — поделилась психолог.Лысакова отметила, что постоянная смена партнера опустошает и лишает внутреннего ресурса. Она объяснила, что в таком случае человеку нужно каждый раз начинать сначала. Это является нагрузкой на психику как для мужчин, так и для женщин, сообщает «Радио 1».Ранее психолог назвала две главные причины, из-за которых людям тяжело найти партнера. По словам эксперта, за последние 20 лет социальные ценности очень поменялись, что привело к нарушению прежних традиций, связанных с построением семьи. До этого Лысакова рассказала, что делает женщин несчастными. По ее словам, социальное давление оказывает на них крайне негативный эффект.Простить предательство со стороны близкого человека для многих является непосильной задачей. Клинический психолог Дарья Сальникова подчеркнула, что люди часто ошибаются, думая, что партнер изменил раз, значит, изменит и во второй. Она также заявила, что причина демографического кризиса в России заключается в нежелании мужчин брать ответственность и в «достигаторских» задатках женщин из-за страха незакрытых потребностей.Многие стереотипы относительно отношений между женщинами и мужчинами давно устарели. Привычные для прошлых поколений идеи о ролях в семье постепенно теряют свою актуальность. Семейный и клинический психолог Олеся Покусаева рассказала, какие факторы успешных отношений важны в современном мире.Психолог Екатерина Булгакова подчеркнула, что современные люди действуют более осознанно при выборе партнера, стремятся к гармоничным отношениям, основанным на взаимопонимании, уважении и общих ценностях. -сообщает vm.ru #Психолог #назвала #новую #базовую #потребность #которую #не #удается #удовлетворить Перейти на сайт Вечерней Москвы

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹СМИ Москвы

  153

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  «Вечерняя Москва» — ежедневная городская столичная газета

  не в сети 3 месяца

  Вечерняя Москва

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/vm/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  

  

  

  

  Пока никто ничего не написал

• 

  @ Москвичка 6 минут назад6 минут назад

  149

  Друзья, напоминаем о мероприятиях предстоящего вечера ⭐

  19.00 - Нейрографика "Денежный поток "; Локация:Мантулинская ул.5с1 Бесплатно, вход по регистрации.

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  • Афиша

  106

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  Я свободная женщина

  не в сети 7 месяцев

  Москвичка

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/moskvichka/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  Галерея пока пуста

  Пока никто ничего не написал

• 

  @ Москвичка 6 минут назад6 минут назад

  75

  Тайны 26 элемента

  Железо — один из микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Оно играет важную роль в множестве биологических процессов, и его дефицит или избыток может привести к негативным последствиям для здоровья. Для доноров тема особенно актуальна, так как после сдачи крови уровень гемоглобина временно снижается, и организму требуется время и достаточное питание, чтобы восстановить его. Если запасы железа не восполнять, это может вызвать железодефицитную анемию, которая проявляется слабостью, бледностью кожи и слизистых, головокружениями и другими проблемами со здоровьем. В предыдущих постах мы разбирали такие важные темы, как [https://vk.com/wall-70424161_26099|Ферритин: хранитель с железным сердцем] [https://vk.com/wall-70424161_25296|В чем разница между гемоглобином и железом?] [https://vk.com/wall-70424161_24550|Гемоглобин, я слежу за тобой!] Они помогут вам подробнее узнать об этих важных показателях. Сегодня разберемся, почему железо так важно и как оно взаимодействует с другими веществами. Где хранится, как теряется? В нашем организме железо является составной частью почти 70 жизненно важных ферментов. Общее количество этого элемента в организме составляет около 4,5–5 г. Основная масса железа приходится на гемоглобин эритроцитов (до 80%), миоглобин мышц (до 10%) и на резервные белки – ферритин и гемосидерин. ❗При этом особое значение играет белок ферритин, функции которого заключаются в накоплении и хранении запасов железа. При нормальных условиях количество ферритина в организме примерно равно количеству железа: чем больше ферритина, тем больше железа. Физиологические потери железа через мочу, пот, кал, волосы и ногти составляют примерно 1 мг в сутки. У женщин ежемесячные потери железа составляют около 15 мг. Для нормального образования эритроцитов взрослому человеку необходимо получать в суточном рационе 12–15 мг железа. Оно откладывается в различных органах и тканях, в первую очередь в печени, селезенке и костном мозге. Две формы: гемовое и негемовое 1. Гемовое железо, или так называемая двухвалентная форма железа (Fe2+). Связано с гемоглобином и миоглобином, содержится в мясе и может непосредственно усваиваться клетками кишечника. 2. Негемовое железо — это ионная форма двухвалентного (Fe2+) или трёхвалентного (Fe3+) железа, которая поступает из растительных источников и усваивается сложнее. Дело в том, что кишечник может усваивать только двухвалентную форму (Fe2+) железа, а не трёхвалентную. Кислота в желудке помогает превращать железо из формы Fe3+ в Fe2+, такой же способностью обладает и витамин С. Если кислоты недостаточно, например, из-за приема некоторых лекарств, железо усваивается хуже. За что отвечает? Железо важно для переноса кислорода и образования эритроцитов. Оно также участвует во многих процессах в организме, например, в создании ДНК и РНК, аминокислот, коллагена, стероидов и белков. Железо помогает в работе клеток, дыхании в митохондриях, делении клеток, их специализации, а также в регулировании генов. Кроме того, оно необходимо для нормальной работы иммунной системы, процессах детоксикации и метаболизма лекарственных средств. Кто друг, кто враг…? Кальций имеет свойство конкурировать с железом (Fe), что снижает усвоение железа на 20-50%. Поэтому совместное употребление продуктов и БАДов, содержащих кальций и железо, может снижать уровень усвоения железа. Некоторые напитки, такие как кофе и чай, также негативно влияют на всасывание железа. В частности, таннины и другие соединения, содержащиеся в напитках, могут связываться с железом и снижать его биодоступность. Простые углеводы, такие как лактоза, фруктоза и сорбит, а также аскорбиновая кислота могут значительно повысить всасывание железа в кишечнике. Витамин C помогает преобразовывать непрямое железо (негемовое) в гемовое, что делает его более доступным для организма. Таким образом, сбалансированное питание, учитывающее эти особенности, может способствовать оптимальному усвоению железа. Держим баланс Правильное питание Включите в рацион продукты, богатые гемовым железом: красное мясо, печень, почки, птицу, рыбу и морепродукты. Добавьте источники негемового железа: бобовые, гречку, орехи, семена, сухофрукты (курага, изюм), шпинат, цельнозерновые продукты. Сочетайте железосодержащие продукты с витамином C (цитрусовые, болгарский перец, брокколи, киви) для улучшения усвоения железа. Одним из популярных продуктов, содержащих витамин С и железо, у доноров является гранат. Уже завтра в рубрике #СпросиВрачаЦентраКрови вы узнаете, можно ли пить гранатовый сок перед донорством и есть ли в нем польза. Учитывайте особенности организма Женщинам важно следить за уровнем железа из-за ежемесячных естественных потерь. Люди, сдающие кровь, ведущие активный образ жизни, занимающиеся спортом или испытывающие повышенные умственные нагрузки, также могут нуждаться в большем количестве железа. Принимайте добавки по назначению врача Если диета не помогает восполнить дефицит, врач может назначить железосодержащие препараты. ‍♀️ Ведите здоровый образ жизни Поддерживайте здоровье кишечника, так как нарушения в работе ЖКТ могут ухудшать всасывание железа. Железо — это незаменимый элемент, который поддерживает жизненно важные функции организма. Сбалансированное питание и внимательное отношение к себе помогут избежать проблем со здоровьем.

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  • Лента москвичей

  32

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  Я свободная женщина

  не в сети 7 месяцев

  Москвичка

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/moskvichka/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  Галерея пока пуста

  Пока никто ничего не написал

P E K Л А М А