Москвичи

• 

  @ Мужик 50 секунд назад50 секунд назад

  229

  С 24 февраля по 2 марта неделя неделя и усиление иммунитета (в честь Всемирного Дня иммунитета, 1 марта)

  Фото: Анна Байкова, «Вечерняя Москва» Иммунитет помещается лично с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследования, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить его эффективность. Иммунная система представляет собой систему специальных клеток и белков, которые защищают организм от патогенов (например, бактерии, вирусы, грибы). Это совместный иммунитет и получен (активно, пассивно). Иммунитет начинает формироваться еще до рождения человека - в материнской матке. Пассивный иммунитет формируется в организме после введения вакцины. Что необходимо для поддержания иммунитета? 1. Полная здоровая диета. Неправильное питание уменьшает иммунитет. Иммунная защита тела напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимых аминокислот для образования антител и других иммунных агентов. Жир необходим для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию функционированию иммунной системы. 2. Отказ от курения и употребления алкоголя. Курение уменьшает выработку антител, необходимых для защиты от патогенных микроорганизмов. Макрофаги становятся менее активными и даже различают вредные вещества, которые разрушают ткани легких. Синтез иммуноглобулинов - белков, участвующих в формировании иммунитета. Алкоголь блокирует производство сигнальных молекул, которые выполняют чрезвычайно важные функции в иммунной системе человека, активируя ее. 3. Хорошее психо -эмоциональное состояние Стресс отрицательно влияет на иммунитет - в стрессовом состоянии образуется гормон здания суда, который предотвращает синтез антител и активацию макрофагов. 4. Здоровый сон (по крайней мере 8 часов в день в хорошо -ввентилированной комнате). 5. Затвердевание (засыпание и наращивание Довина, посещение ванны и сауны). 6. Регулярный спорт, мобильный образ жизни. Двигайся! Обычно интенсивная моторная активность взрослого должна составлять не менее 150 минут в неделю, по крайней мере, 30 минут в день. 7. Не забывайте о необходимой вакцинации. Вакцинация является главным способом предотвращения многих серьезных инфекционных заболеваний. Вакцинация искусственным способом стимулирует организм воспроизводить иммунный ответ. В результате производятся антитела, которые независимо борются с инфекцией, создают активное иммунитет к определенным заболеваниям. Пост просмотров: 1 002 -сообщает caoinform.moscow #февраля #по #марта #неделя #неделя #усиление #иммунитета #честь #Всемирного #Дня #иммунитета #марта Читать, как было на самом деле:

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹СМИ Москвы

  186

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  ПРивет, мужики! Болеть некогда!

  не в сети 7 месяцев

  Мужик

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/man/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  Галерея пока пуста

  Пока никто ничего не написал

• 

  @ Вечерняя Москва 5 минут назад5 минут назад

  194

  Жители дома на улице Литвина-Седого готовы к переезду по программе реновации @ vm.ru

  Около 150 москвичей, ранее проживавших в пятиэтажке на улице Литвина-Седого, стали правообладателями комфортных квартир в новостройке в Пресненском районе. Об этом сообщил министр правительства Москвы, руководитель Департамента городского имущества, входящего в Комплекс градостроительной политики и строительства, Максим Гаман.— Все жители дома 10 на улице Литвина-Седого в короткие сроки получили комфортные квартиры по программе реновации в новостройке по адресу: улица Пресненский Вал, дом 19. Это около 150 человек, которые заключили договоры с Департаментом. Их соседями в новом доме будут москвичи из двух пятиэтажек на улице Подвойского и одной – в Стрельбищенском переулке. Они также завершают оформление документов. Всего в новый жилой комплекс переедут более 600 горожан, – рассказал Максим Гаман.Участникам программы предоставляются равнозначные квартиры с готовым ремонтом и необходимым оборудованием: сантехникой, электроплитами, осветительными приборами. Общая площадь нового жилья не меньше прежней или даже больше за счет широких коридоров и просторных кухонь.— В новостройке на Пресненском Валу предусмотрено 344 квартиры с готовой улучшенной отделкой. В подъезде оборудованы помещения для консьержей и колясочные. Первый этаж – нежилой. Сейчас там функционирует Центр информирования по переселению. Потом на его месте смогут открыться объекты социально-бытовой инфраструктуры. Территория возле жилого комплекса благоустроена: проведено комплексное озеленение, оборудованы зоны отдыха, а также детская и спортивная площадки. В пешей доступности от новостройки находятся станции метро «Улица 1905 года» и «Белорусская», – уточнил министр правительства Москвы, руководитель Департамента градостроительной политики Владислав Овчинский.Всего в Пресненском районе столицы по программе реновации планируют переселить около восьми тысяч человек из 53 старых домов. Все горожане, проживающие в 22 из них, включая дом 10 на улице Литвина-Седого, уже стали правообладателями квартир в новостройках. Жители еще четырех пятиэтажек продолжают оформлять документы.Ранее мэр Москвы Сергей Собянин рассказал об итогах реализации программы реновации в 2024 году.Вся информация о программе реновации представлена на портале mos.ru. Подробнее о квартирах и домах по программе можно узнать по ссылке. Программу реновации утвердили в августе 2017 года. Она касается около миллиона москвичей и предусматривает расселение 5176 домов. Ранее Сергей Собянин поручил увеличить темпы реализации программы реновации в два раза. -сообщает vm.ru #Жители #дома #на #улице #ЛитвинаСедого #готовы #переезду #по #программе #реновации Перейти на сайт Вечерней Москвы

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹СМИ Москвы

  151

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  «Вечерняя Москва» — ежедневная городская столичная газета

  не в сети 2 месяца

  Вечерняя Москва

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/vm/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  

  

  

  

  Пока никто ничего не написал

• 

  @ Москвичка 6 минут назад6 минут назад

  247

  ФМедиахолдинг, специально к 8 марта, представляет акцию «Восьмого праздник у девчат» с чисто женским подарком.

  С 24 по 28 февраля заходи в группу в ВК, не забудь на неё подписаться, и отправляй в личные сообщения короткую фразу «8 марта». С 3 по 7 марта из прямого эфира мы будем звонить тем, кто зарегистрировался, и вы сможете поздравить любимых женщин с праздником! 7 марта, в прямом эфире мы разыграем главный приз – пароварку для настоящей хозяйки. Акция проходит на нескольких радиостанциях нашего медиахолдинга, следите за эфирами. Подробности в группе ФМедиа в ВК. #ФМедиахолдинг #радиосерпухов #серпухов #конкурсФМедиахолдинг

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  • Лента москвичей

  204

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  Я свободная женщина

  не в сети 7 месяцев

  Москвичка

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/moskvichka/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  Галерея пока пуста

  Пока никто ничего не написал

P E K Л А М А